Sıkça Sorulan Sorular

Bireysel görüşmeler 40 dakika, ilk görüşme ise 60 dakika sürer. Çift terapisi ve aile danışmanlığında görüşmeler 60 dakika, ilk görüşme 80 dakikadır. EMDR görüşmeleri 60 dakika olarak planlanır — anı çalışmasının yarıda kalmaması için bu süre kısaltılmaz.

Sürecin başında, güvenin kurulabilmesi ve konunun kökenine inilebilmesi için haftada 1 görüşme önerilir. Süreç ilerledikçe ve hedeflere yaklaştıkça bu aralık 15 güne, sonlandırma aşamasında aya çıkarılabilir. Aralık birlikte belirlenir.

İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Başvuru sebebiniz, yaşam öykünüz ve şu anda sizi en çok zorlayan konu konuşulur. "Nereden başlayacağım" diye düşünmenize gerek yok; sorularla birlikte ilerlenir. Görüşmenin sonunda nasıl bir yol izleneceği hakkında ortak bir fikir oluşur.

Süre; konunun derinliğine, değişim motivasyonuna ve hedeflere göre kişiden kişiye değişir. Sınav kaygısı gibi odaklı konularda sınırlı sayıda görüşme yeterli olabilirken, köklü örüntülerde süreç uzayabilir. Sonlandırma kararı birlikte verilir; kazanımlar oturduğunda görüşme aralığı seyreltilerek süreç kapatılır.

Ofisimizde sıklıkla kullanılan BDT; düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanan, bilimsel kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Geçmişten çok "şimdi ve burada" yaşanan zorlukları çözmeyi hedefler. Sizi zorlayan düşünce kalıplarını fark etmenizi ve bunları daha işlevsel olanlarla değiştirmenizi sağlar.

Hayır. Tanı koyma ve ilaç önerme yetkisi hekime aittir. Psikolojik danışmanlık süreci bu kapsama girmez. Gerekli görüldüğünde hekime yönlendirme yapılır. Halihazırda ilaç kullanıyorsanız bu terapiye engel değildir; birçok durumda iki süreç birlikte yürür.

Psikiyatrist tıp doktorudur; tanı koyar ve ilaç tedavisi düzenler. Psikolog psikoloji lisansı mezunudur; görüşme ve psikolojik testlerle çalışır, ilaç yazmaz. Psikolojik danışman ise rehberlik ve psikolojik danışmanlık bölümü mezunudur. Rana Pekel psikologdur; görüşmeler bu yetki çerçevesinde yürütülür.

Bilimsel araştırmalar, birçok konuda online görüşmenin yüz yüze görüşme kadar etkili olduğunu gösteriyor. Şehir dışında yaşayan, yoğun çalışan ya da ofise gelmesi güç olan danışanlar için elverişli bir seçenektir. Bazı çalışmalar (örneğin standart testlerin uygulanması) yüz yüze yapılır.

Evet. Gizlilik, psikoterapinin en temel ilkesidir. Görüşmede paylaştığınız hiçbir bilgi, izniniz olmadan aileniz, eşiniz ya da üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu kural yalnızca kişinin kendisine veya bir başkasına hayati zarar verme riski gibi yasal bildirim zorunluluğu doğuran durumlarda, etik sınırlar dahilinde esnetilebilir.

Randevu saati size özel ayrılır. Katılamayacağınız görüşmeyi en geç 24 saat öncesinden bildirmeniz gerekir. Randevu onay e-postanızdaki bağlantıdan kendiniz de iptal edebilirsiniz. Zamanında iptal edilmeyen randevular, başka bir danışanın o saatten yararlanmasını engellediği için (mücbir sebepler dışında) gerçekleşmiş sayılabilir.

Ücret hizmet türüne ve görüşme süresine göre değişir; güncel tutar randevu oluştururken ve onay e-postasında açıkça belirtilir. Sürpriz bir ödeme çıkmaz. Ücretle ilgili sorularınızı randevu öncesinde telefonla da iletebilirsiniz.

Reşit olmayan danışanlarda görüşme veli onayıyla başlar ve randevu veli tarafından oluşturulur. İlk görüşmeye velinin katılması istenir. Süreç boyunca aile bilgilendirilir; ancak danışanın anlattıkları gizlilik ilkesi gereği kelimesi kelimesine aktarılmaz. Aileyle paylaşılacak çerçeve en başta birlikte belirlenir.