Anksiyete (Kaygı) Danışmanlığı
Adana Kaygı Bozukluğu ve Endişe Terapisi
Anksiyete (Kaygı) Danışmanlığı
Hepimiz zaman zaman endişeleniriz; ancak bu endişe hali sürekli hale geldiğinde ve ortada somut bir tehlike yokken bile “kötü bir şey olacakmış” hissi taşımaya başladığınızda, bu durum yaşam kalitenizi ciddi şekilde düşürür. Kaygı (Anksiyete), zihnin sürekli alarm vermesi halidir. Adana anksiyete terapisi hizmetimizle, Psk. Rana Pekel eşliğinde bu “yanlış alarmları” susturmayı ve kaygının yönettiği değil, sizin yönettiğiniz bir hayata kavuşmanızı sağlıyoruz.
Kaygı Bozukluğu Nedir ve Terapi Nasıl İlerler?
Kaygı, gelecekte olabilecek (ve çoğu zaman gerçekleşmeyen) olumsuz senaryolara karşı duyulan yoğun korkudur. Zihin sürekli “Ya olursa?” sorularıyla meşguldür ve anın tadını çıkarmanıza engel olur.
Terapi sürecinde; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleriyle, sizi korkutan bu düşünce kalıplarını tespit ederiz. Amacımız kaygıyı tamamen silmek değil (çünkü bir miktar kaygı hayatta kalmak için gereklidir), onu hayatınızı kısıtlamayan sağlıklı bir seviyeye çekmektir. Adana’daki ofisimizde güvenli bir ortamda, zihinsel dinginliğinizi yeniden kazanmanız için çalışıyoruz.
Merak Edilenler
Terapi Süreci Hakkında Sıkça Sorulanlar:
Terapiye başlama kararı almak, kendiniz için attığınız en cesur adımlardan biridir. Bu süreçte zihninizi kurcalayan soruların olması çok doğaldır. Sürecin nasıl işlediğine, gizlilik ilkelerine ve seans yapılarına dair en çok merak edilen soruları sizin için yanıtladık. Aklınıza takılan diğer konular için bize her zaman ulaşabilir, daha fazlası içi Sıkça Sorular Sorular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Bireysel görüşmeler standart olarak 50 dakika sürmektedir. Seans sıklığı, danışanın ihtiyacına ve çalışılan konuya göre belirlenmekle birlikte, sürecin başında genellikle haftada 1 seans olarak planlanır. İlerleyen aşamalarda bu süre 15 günde bire veya ayda bire düzenlenebilir.
Psikolojik destek süreci kişiye özeldir ve her danışanın ilerleme hızı farklıdır. Bu nedenle kesin bir süre vermek yanıltıcı olabilir. Hedefimiz, sadece anlık rahatlama değil, kişinin sorunlarla baş etme becerisi kazanarak yaşam kalitesini kalıcı olarak artırmasıdır.
Evet. Şehir dışında yaşayan, yoğun temposu olan veya ofise gelemeyen danışanlarımız için Online Terapi (Görüntülü Görüşme) hizmetimiz mevcuttur. Online seanslar, yüz yüze görüşmelerle aynı etik standartlarda ve verimlilikte gerçekleşir.
