Panik Bozukluk Terapisi
Panik Bozukluk ve Panik Atak Terapisi
Panik Bozukluk Terapisi
Aniden gelen yoğun korku, kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi ve “kontrolü kaybediyorum” düşüncesi… Panik atak, kişiyi hem bedensel hem de zihinsel olarak yoran zorlu bir deneyimdir. Ancak bu durum, doğru psikoterapi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir ve yönetilebilir bir süreçtir. Psk. Rana Pekel, Adana’daki ofisinde panik bozukluk yaşayan danışanlarına Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) başta olmak üzere bilimsel yöntemlerle destek sağlamaktadır.
Panik Atak Belirtileri ve Destek Süreci
Panik atak sırasında yaşanan göğüs ağrısı, titreme veya ölüm korkusu gibi belirtiler, aslında vücudun yanlış alarm sisteminin devreye girmesidir. Terapi sürecinde amaç; bu yanlış alarmları tanımak, tetikleyicileri fark etmek ve kaçınma davranışlarını azaltarak kişinin günlük yaşam kalitesini yeniden kazanmasını sağlamaktır.
Merak Edilenler
Terapi Süreci Hakkında Sıkça Sorulanlar:
Terapiye başlama kararı almak, kendiniz için attığınız en cesur adımlardan biridir. Bu süreçte zihninizi kurcalayan soruların olması çok doğaldır. Sürecin nasıl işlediğine, gizlilik ilkelerine ve seans yapılarına dair en çok merak edilen soruları sizin için yanıtladık. Aklınıza takılan diğer konular için bize her zaman ulaşabilir, daha fazlası içi Sıkça Sorular Sorular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Bireysel görüşmeler standart olarak 50 dakika sürmektedir. Seans sıklığı, danışanın ihtiyacına ve çalışılan konuya göre belirlenmekle birlikte, sürecin başında genellikle haftada 1 seans olarak planlanır. İlerleyen aşamalarda bu süre 15 günde bire veya ayda bire düzenlenebilir.
Psikolojik destek süreci kişiye özeldir ve her danışanın ilerleme hızı farklıdır. Bu nedenle kesin bir süre vermek yanıltıcı olabilir. Hedefimiz, sadece anlık rahatlama değil, kişinin sorunlarla baş etme becerisi kazanarak yaşam kalitesini kalıcı olarak artırmasıdır.
Evet. Şehir dışında yaşayan, yoğun temposu olan veya ofise gelemeyen danışanlarımız için Online Terapi (Görüntülü Görüşme) hizmetimiz mevcuttur. Online seanslar, yüz yüze görüşmelerle aynı etik standartlarda ve verimlilikte gerçekleşir.
